• 73,8kg
• BMI 26,5kg/m2
• Pudotudta alusta -1,8kg

Harmittaa. Maksan nyt ylimielisyyden synnistä. Edelliset kaksi viikkoa menivät niin hyvin. Kevyesti. Luulin jälleen kerran, että tämä on helppoa. Minä osaan. Ei tarvitse keskittyä. Tämä sujuu suorastaan itsestään. Vaan kuinka tyhmä saa ihminen olla?

Ei suju. En osaa. Minun PITÄÄ keskittyä. Miettiä ja hallita. Joka hetki, joka päivä. Annoin siimaa ja mopo karkasi käsistä. Söin huoletta. Isänpäiväjuustokakkuakin monena päivänä. En ole kahteen viikkoon käynyt kuntosalilla tai spinningissä. Luulin kai, että nekin hoituisivat siinä sivussa.  Eivät hoidu. Niihinkin pitää keskittyä ja niihin pitää varata aikaa. Mennä vaikka ei niin paljon huvittaisikaan.

Maanantai meni vielä hieman pipariksi. En enää muista miksi. Eilinen sujui iltaan asti hyvin. Illalla tuli hieman mässättyä. Ei pahasti mutta turhasti ja ilman ajatusta kuitenkin. Opeteltava ajattelmaan kun syön. Mitä ja miksi syön? Onko minulla nälkä? Tarvitsenko tätä ruokaa?