Tällä viikolla olen liikkunut seuraavsti:
- ma kuntosali
- ti ratsastus
- ke lepo
- to lepo
- pe spinning ja siivous
- la lepo
- Ja nyt haaveilen sauvakävelylenkistä tälle illalle. Sitten pääsisin 4 hikiliinkunta viikko tunnin tavoitteeseeni.
Se mikä ei ole tällä viikolla juuri liikkunut on vaaka. Se on sitkeästi näyttänyt 74.2 kg. Paitsi tänään, jolloin se palkitsi eilisistä herkutteluista nousemalla 74,3 kiloon. Huomista painoa en oikein uskalla edes ajatella. Mutta lupaan syödä loppu päivän siististi ja käydä siellä sauvakävelylenkillä. Kyllä se taas tästä. Nyt on viiikkoja arkea taas edessä, seuraava työkeikkakin vasta 1,5 viikon päästä.
Nyt on ehkä se helppo osa pudotuksesta tehty. Seuraavat kilot täytyy oikeasti tiristää. Syömiset muuten menivät viime viikolla hieman heikosti ja tiedän syynkin, en olevinaan ehtinyt useana aamuna syödä ollenkaan aamupäivä välipalaa. Joka on mulle kyllä ihan oleellinen ateria. Säännöllinen ruokailu on a ja o annosten pitämiseksi riittävän pieninä.
