Siis mikä saldo?

• paino 74.8kg
• BMI 26,8 kg/m2
• Pudotusta projektin alusta 800g

Katselin 100 päivän haaste taulukkoani. Olen helpottanut sen sääntöjä ja nyt saan hymiön jos syömiset ovat kohdillaan. Parhaimmillaan olen saanut neljähymiötä putkeen, siis yleensä viikon arkipäivät ma-to. Niukasti enemmän hymiöitä kuin surunaamoja, mutta ei hyvältä näytä. Nyt tavoitteena on saada 14 hymiötä putkeen. Kahden viikon päästä on nimittäinristeily ja siellä en aio pihtailla. Mutta sinne asti aion pysyä kohtuudessa.

Ja kohtuudellekin tarvitaan näköjään uusi määritelmä. Ei enää jugurtti-hedelmämysli-hedelmä välipalaa (ad 250Kcal). Jatkossa välipalat ovat hedelmiä.

Ja sitten jospa olisin osio. Jos olisin pysynyt ruodussa ja tavoiteaikataulussani, niin olisin nyt jo VIISI kiloa laihempi. Vaan olenko, no en ole. Mutta vielä mie laihdun. Motivaatio on edelleen kohdillaan. Olen tyytyväinen lisätyn liikunnan määrään. Nytkin on vatsalihakset ihan maitohapoilla eilisen ratsastustunnin jäljiltä. Lisätavoitteena saada yksi pitkä sauvakävelylenkki ohjelmaan.